Yoga Kurse
In einer kleinen gemütlichen Gruppe:
Entspannung und Energie finden.
Körper, Geist und Seele
in Einklang bringen.
Wir bieten zur Zeit Kundalini-Yoga und Hatha-Yoga an:
Ein Kurs läuft über 10 Wochen, einmal die Woche.
Kundalini-Yoga
Diese vergleichsweise spirituelle Yoga-Form kombiniert Dehnungs- und Atemübungen
mit Meditation und Gesang.
Hatha-Yoga
Hatha bedeutet Kraft - körperliche Übungen stehen hier im Mittelpunkt.
Das Power Slim-Konzept
Diäten führen oft zu einem verstärkten Abbau von Muskelmasse.
Unsere Muskelmasse ist jedoch der Motor, der unseren Stoffwechsel am Laufen hält.
Wenn der Anteil der Muskelmasse sinkt, hat das gleichzeitig eine Senkung des Grundumsatzes zur Folge.
Es tritt also der sogenannte Jojo-Effekt ein, und eine Gewichtszunahme ist vorprogrammiert.
Genau hier setzt das Power Slim-Konzept an, um die unerwünschten Effekte zu verhindern:
durch die Zufuhr proteinreicher Kost wird ein Abbau der Muskelmasse verhindert.
Dadurch soll sich die Körperzusammensetzung zugunsten der Muskelmasse verschieben und
gleichzeitig der Grundumsatz stabil bleiben.
mehr auf www.powerslim.de
Power Plate Training
Power Plate-Geräte
nutzen das Prinzip des Acceleration Training,
um die natürliche
Reaktion des Körpers
auf Vibrationen
zu stimulieren.
Power Plate-Geräte erzeugen Vibrationen,
die im ganzen Körper
eine Instabilität verursachen.
Da diese Vibrationen Energiewellen
übertragen, werden
eine Reihe von Muskeln im ganzen Körper
unbewusst angespannt.
Dieser schnelle Zyklus
aus Muskelanspannung und Entspannung ist das,
was das Training mit Power Plate-Geräten so effektiv macht.
